- Главная
- /
- Библиотека
- /
- Аттестация
- /
- Квалификационный справочник
02.1. Основные направления совершенствования Версия для печати
Описание программы идет по следующим условно выделяемым разделам Учения.
- Вкус Плода с Дерева Жизни.
- "Философия"
Мировоззрение Шоу-Дао, основные понятия даосской философии, этические построения, законы жизни, традиции и ритуалы. - "Вкус Жизни".
Внутренняя работа (Нэй Гун). Искусство счастливой и гармоничной жизни. Работа с сознанием, эмоциями и т.д. Медитации. Искусство общения и др. - "Чи Гун".
Работа с внутренней энергией. Психотехники. Дыхательные и другие психофизические упражнения. Медитации по работе с "чи". - "Целительство".
Оздоровление, лечение и омоложение методами Шоу - Дао, традиционной китайской медицины (ТКМ), народной медицины. Массаж и самомассаж. Траволечение. Лечение средствами животного происхождения.
- "Философия"
- Ушу (воинское искусство Шоу-Дао).
- "Теория".
Теоретические основы техники боя, стратегия и тактика, принципы и методы тренировок, построение учебно-тренировочного процесса. - "Основы".
Общая подготовка тела. Нормативы физической готовности. Специальная подготовка. Специальные упражнения для развития особых качеств тела и психики. Закаливание тела и его частей. Базовые движения тела (круги, волны, вибрации и др.) и координация. Развитие органов чувств, общей чувствительности, управление эмоциями в бою и др. - "Техника".
- "Шаги". Стойки и передвижения (позиции ног и работа ног).
- "Формы".
Активные и пассивные формы тела (базовые позиции тела и его частей и базовые движения, как основа боевой техники. Позы и движения, основанные на работе с мыслеобразами или с предметами). - "Земля".
Падения, перекаты и кувырки, передвижения на земле, бой на земле. - "Защита".
Защитные техники рук, ног и туловища, уклоны, уводы и уходы. Освобождения от сковывающих захватов. Противодействие болевым, удушающим и др. захватам и их попыткам. Противодействие сваливаниям и броскам. - "Нападение"
Удары.
Захваты. "Рубка и ломка бамбука" (болевые и ломающие воздействия на кости и суставы).
Удушения. Укусы. Защемления и нажатия болезненных точек и зон тела.
Сковывающие захваты в стойке и на земле.
"Езда на спине у ветра" (техники контакт - контроля).
Валка бамбука. Выведения из равновесия, сваливания и броски. Комбинированные техники. - "Оружие".
Работа с оружием. Бой против вооруженного противника с оружием и без оружия. Обезоруживание. - "Тао".
Комплексы формальных упражнений. - "Навыки".
Упражнения для постановки технических навыков (индивидуальные, с партнером, на тренажерах, через работу с предметом, оружием.) Комбинаторика. Учебные бои. Вспомогательные техники.
- "Теория".
Примечание. Все технические элементы, упражнения, относящиеся к разным видам оружия и к работе против разного оружия, могут быть использованы с соответствующими изменениями для работы с любым видом оружия и против него (учитывая специфику каждого оружия). Поэтому многие элементы не описываются каждый раз, чтобы избежать повторений.
Таким образом. Учение "Вкус плода с Дерева Жизни" с одной стороны и воинское искусство с другой составляют две взаимосвязанные и взаимопроникающие части единого учения Шоу - Дао и соотносятся как Инь и Ян с учетом всех законов их взаимодействия.