- Главная
- /
- Библиотека
- /
- Аттестация
- /
- Квалификационный справочник
10. Седьмой Большой шаг Версия для печати
Философия
- Образ себя, его формирование. Самооценка. Принятие себя таким, какой ты есть. Любовь к себе и ее отличие от самолюбования и эгоизма. Необходимость искоренения отрицательного отношения к себе.
- Понятие судьбы, возможность контроля судьбы. Срединный путь между двумя полюсами контроля.
Вкус плода
- Передача внутреннего состояния вовне (практика передачи эманации). Вызываются различные эмоциональные состояния.
- Искусство общения на основе формирования определенных внутренних состояний. Вызывание тех или иных эмоций.
- Работа с интенсивными отрицательными эмоциями. Медитация осознания их полезности. Списывание отрицательных эмоций других людей. Интенсификация отрицательных эмоций. Умение мгновенно переключаться на сильную отрицательную эмоцию и мгновенно возвращаться в состояние Спокойствия. Упражнения по смене стереотипов эмоционального реагирования на одну и ту же ситуацию.
- Медитация "Осознания Судьбы". Применение метода "Воины, пути, крепости" во внутренней (духовной) практике на основе медитации "Путешествия вне Нити Жизни". Анализ негативного опыта, внутренних противоречий и психических травм.
- Получение эманации в интимных практиках.
Чигун
- Практика измененных состояний сознания. ИСС "Камня", "Дерева", "Воды", "Парящей птицы", "Ребенка", "Зародыша".
- "Спящая Собака". Целенаправленная проработка энергией, массажем, растягиванием, движением органов и частей тела в комплексах "Спящей собаки". Бесконтактное омовение энергией, вызывание оргазмических ощущений у партнера (использование мыслеобразов, эманации).
- Познание через касание: основ движения тела и движения энергии, мыслеобразов движений тела и движений энергии. "Волшебная сеть" -управление движениями партнера без контакта.
- "Легкое перышко". Упражнение "Воздуха" с созерцанием звезды у стоящего дерева и вращением.
- Шоу Гун. Сложные пальцовки. Механизм пальцовок. Совмещение жеста с воздействием на точки, движением, напряжением мышц, техниками пульс-Чи и дыхание-Чи. "Кольца змеи". "Листья на ветру".
- Упражнения "утреннего луча" с мечом. Работа с пульсами. Дыхание-Чи при помощи меча: "сто один вдох и выдох", удары с выдохом через меч, выдох мутной Чи.
Целительство
- Укрепление внутренних органов. Комплекс упражнений с использованием пальцовок, поз и массажных воздействий.
- "Целительные звуки". Комплекс звуко-дыхательных упражнений для укрепления внутренних органов.
- Энергетические манипуляции в технике иглоукалывания. Использование метода "Воины, пути, крепости" в иглоукалывании.
- Лечение с использованием "когтя", ветви дерева, живого дерева.
- Лечение с помощью погружения в ИСС.
Предусмотренные реакции тела противника после ударов и других воздействий на определенные точки и зоны. Их изучение и использование в бою. Умение дозировать воздействие для вызывания определенных реакций.
"Воины, пути, крепости" в тактике боя. Поиск и создание "коридоров" для успешной атаки ударами. Разрушение системы защиты противника.
Достижение определенной степени гибкости. Шпагат поперечный и продольный, поза "Лотоса", "мостик", замок рук спереди, замок рук за спиной с переносом через голову, протаскивание палки за спиной.
Акробатика. Переворот назад с опорой на руки. Подъем разгибом и толчком рук.
Закаливание. Настаивание ударных форм 10 мин. Набивка тела связкой металлических прутьев.
Специальные упражнения. Скалолазание. Прыжки на одной ноге вперед, вбок, назад в т.ч. с вращением. Упражнения по кругам с отягощениями (медленно).
Статические упражнения (напряжение удерживается 5-30 сек. за один подход, время увеличивается постепенно, количество подходов ограничено): разрывание веревки в разных положениях между рук, между ног, между руками и ногами; выполнение давления ногой, рукой между двумя неподвижными опорами, прилагая усилия к разным ударным формам.
Работа по кругам. Выполнение разных комбинаций в двух-трех кругах двумя руками одновременно. Выполнение разных комбинаций в двух-трех кругах рукой и ногой одновременно.
"Окаменевший луч". Техника ударов с напряжением атакующей конечности для пробивания защиты противника.
"Игра вглядом при атаках ударами".
"Атакующее крыло". Комплекс ударов открытой ладонью ("крыло рассекает воздух", "крыло опирается на воздух"). "Железное крыло" - измененное состояние руки при исполнении техник "крыла". ИСС "полет птицы" ("каменная птица, подхваченная ветром" и др.).
"Рука, прорвавшаяся в крепость врага". Комплекс послеударных воздействий руками на тело или конечности противника (захваты, зацепы, нажатия, отведения, отбрасывания, давления и т.д.).
"Огненный дождь". Техника частых пальцевых тычков и угроз движением, направленных в глаза противника при разных положениях тела противника и различных его движениях относительно исполнителя.
"Обезьяна нагружает лодку плодами". Болевые и ломающие воздействия на голову и шею. Броски и сваливания с захватом за голову и шею.
"Лесной зверь". Бесшумное перемещение по лесу и лазание по деревьям в т.ч. ночью. Использование соответствующих мыслеобразов и состояний.
"Движение тени". Бесшумное передвижение за спиной партнера.
Забегание на стену на 1, 2, 3 шага. Удары руками в прыжке, отталкиваясь руками от стены. Удары ногами в прыжке, отталкиваясь руками от стены.
Удары ногами в прыжке с места и набегая на противника. Комплекс подготовительных упражнений к ударам ногами в прыжках (резкий подгиб опорной ноги при вытянутой другой ноге и др.).
Удары руками в прыжках.
"Проснувшийся дракон".
Определение местонахождения человека на ограниченной площадке, в комнате с завязанными глазами.
"Ночная обезьяна". Метод углубленной проработки техники, играя с движением.
Использование криков в бою. Усиление ударов и других технических действий криком. Психическое воздействие на противника. Контроль над болью, дыханием. Подача звуковых сигналов партерам.
"Большая змея глотает маленькую змею". Соединение изученных защит и атак путем слияния в одно целое простых приемов по схемам:
- защита + атака (например, отбив - удар одновременно);
- атака + атака (например, удар - бросок, перелом - бросок, удар -перелом, удар - захват одновременно).
Исполнение одной и той же техники с разными видами усиления движения. Использование одного вида усиления движения для исполнения разной техники.
Комбинаторика.
Связки из трех ударов руками и ногами последовательно и одновременно. То же: руками и головой, руками и туловищем, ногами и головой. Комбинации защит отбивом одного типа двумя руками и разнотипных защит одной и двумя руками.
Зоны меча. Балансировка. Хваты меча и техника перехватов.
Подготовительные упражнения без оружия с использованием кистевой формы "меч".
"Чувство лезвия". Управление движением, ведущие точки, усиления движения.
Техника круговых движений с мечом в одной рукой с дозированным участием разных суставов.
Работа по кругам, дугам и восьмеркам с использованием различных хватов одной и двумя руками.
"Тигр и дракон следуют вместе". Переходы с круга на круг без потери силы и скорости движения.
Облачные движения с двумя мечами.
Остановка меча и изменение направления: "встречная волна", "выпуская силу", "падающее дерево".
Основные позиции тела и оружия в бою на мечах.
Постановка базового рубящего удара сверху. Виды замаха, работа кистей, точки остановки удара, возврат меча в исходное положение.
Удары "как ножом", "как саблей", "как мечом", "как клином", колющие.
Рубящие, режущие и колющие удары по основным плоскостям и лучам на месте и в движении. Переход от одних ударов к другим с использованием различных перехватов.
Удары обухом и плоскостью клинка, гардой, рукояткой.
Извлечение меча различными хватами. Возвращение меча в ножны. Работа не извлеченным и наполовину извлеченным из ножен мечом. Противодействие попыткам фиксирующих захватов на различных стадиях выхватывания меча. Освобождения от захватов за вооруженную руку, за рукоятку, за клинок.
Основные защиты в бою на мечах. Защиты круга Ворот, отбивающие и отводящие лезвием и плоскостью клинка, подставки. Отсекающие и сопровождающие защиты. Защиты ударом по клинку или по рукам противника. Защиты уходом и уклоном с линии атаки.
Атаки вооруженной руки (рук) противника в бою на мечах. Способы противодействия этим атакам.
Типы передвижений, используемые бою на мечах. Линейные передвижения, уходы в сторону, вращения и т.д. Совмещение всех типов передвижений с различными типами ударов и защит.
Отработка изученной на воздухе техники в парах с деревянными мечами. Понятие дистанции, готовности к схватке, момента начала атаки. Момент ответного действия (три варианта).
"Наблюдение за Небом и Землей" при работе одним мечом. Контроль двух уровней, отыскание оптимальных позиций меча. "Волшебный шар" - соблюдение оптимальных траекторий меча.
"Наблюдение за серединой". Подготовка к свободному медленному бою на мечах. Упражнения по контакт-контролю при непрерывном соприкосновении клинков. Упражнения "наблюдение за серединой" в силовом варианте непрерывного ограждающего давления мечей, скрещенных рукоятками, клинками.
Противодействие противнику, вооруженному мечом
Уклоны и уходы от атак мечом. Чувство безопасной дистанции. Мертвые зоны при атаках мечом. Слабые зоны меча.
Обезоруживание выворачиванием с использованием рычагов оружия и атакующего усилия противника. Обезоруживание ударами по рукам противника. Комплекс вспомогательных ударов и других воздействий при обезоруживании.
