Спортиные и боевые техники в единоборствах
Предстоящий семинар по различным схемам подготовки для личностного роста
Анонсируем очередной семинар из курса спортивного совершенствования и прикладных техник ведения реального боя. В курсе семинара: нюансы тренировочного процесса, график нагрузок, схемы питания и режимы отдыха, методика тренировок и непосредственно техники и приёмы различных видов и стилей боевых систем. Приглашаем всех желающих с любым уровнем подготовки и спортивным опытом.
В рамках семинара будут изучены следующие темы:
Бокс, техники подготовки в рамках спортивного направления (инструктор: Джалилов Александр Давидович):
Работа на лапах, повторные комбинации, связки и применение их в спаринге.
Огневая подготовка (инструктор: Алексей, бывший инструктор ОБСП спецназа МВД):
- Меры безопасности, правовые аспекты.
- Способы ношения оружия.
- Техника прицеливания.
- Базовые манипуляции (хват, изготовка), техника управления спусковым крючком.
- Способы досылания патрона в патронник.
- Замена магазина, смены уровней и перемещения.
При себе иметь:
Кобура открытого типа, перчатки .
Общая физическая подготовка, тренировки в тренажёрном зале (инструктор: Маньшин Андрей Александрович):
- Основные принципы питания при наборе / сгонке веса, гликемический индекс продуктов и его значение в построении плана питания.
- Применение прогрессивных нагрузок в упражнениях с отягощениями.
- Круговой тренинг для улучшения функциональных показателей тренирующегося, построение различных схемм кругового тренинга.
- Кардио нагрузки и их применение в тренировочных программах.
Ножевой бой (инструктор: Парепко Сергей Николаевич):
- Техника обезоруживания.
- Техника фехтования.
- Работа различными хватами.