Версия для печати

Данный семинар относится к циклу мероприятий по спортивному совершенствованию и прикладным техникам ведения реального боя. В темах семинара: нюансы тренировочного процесса, график нагрузок, схемы питания и режимы отдыха, методика тренировок и непосредственно техники и приёмы различных видов и стилей боевых систем. Приглашаем всех желающих с любым уровнем подготовки и спортивным опытом.

В рамках семинара будут изучены следующие темы:

Бокс, техники подготовки в рамках спортивного направления (инструктор: Джалилов Александр Давидович):

Работа на лапах, повторные комбинации, связки и применение их в спаринге.

Огневая подготовка (инструктор: Алексей, бывший инструктор ОБСП спецназа МВД):

1. Меры безопасности, правовые аспекты.
2. Способы ношения оружия.
3. Техника прицеливания.
4. Базовые манипуляции (хват, изготовка), техника управления спусковым крючком.
5. Способы досылания патрона в патронник.
6. Замена магазина, смены уровней и перемещения.

При себе иметь:

Кобура открытого типа, перчатки .

Общая физическая подготовка, тренировки в тренажёрном зале (инструктор: Маньшин Андрей Александрович):

1. Основные принципы питания при наборе / сгонке веса, гликемический индекс продуктов и его значение в построении плана питания. 
2. Применение прогрессивных нагрузок в упражнениях с отягощениями.
3. Круговой тренинг для улучшения функциональных показателей тренирующегося, построение различных схемм кругового тренинга. 
4. Кардио нагрузки и их применение в тренировочных программах.

Ножевой бой (инструктор: Парепко Сергей Николаевич):

1. Техника обезоруживания.
2. Техника фехтования.
3. Работа различными хватами.

Стоимость: 4000 руб.

Расписание:

• Пятница 
• 20:00 - огневая подготовка,
• Суббота 
• 10:00 - физ.подготовка,
• 12:00 - бокс,
• 19:00 - ножевой бой,
• 21:00 - огневая подготовка,
• Воскресенье
• 10:00 - физ.подготовка,
• 12:00 - бокс,
• 18:00 - ножевые техники,
• 20:00 - огневая подготовка.